Herzlich willkommen zu Deiner 5-Tages-Challenge! Schön, dass Du Dich selber herausfordern willst und etwas für Deine Gesundheit tun möchtest. Den ersten richtigen Schritt hast Du also schon getan, bleib die nächsten 5 Tage dran und Du wirst sehen, wieviel besser es Dir schon nach so kurzer Zeit geht! Du startest heute gemeinsam mit Corinna in Dein erstes Workout, schnapp dir also Deine Trainingklamotten und leg los. Deine 5-Tages-Challenge beginnt!

Deine 5-Tages-Challenge beinhaltet nicht nur Workouts, die Deinen Körper trainieren, sondern Du bekommst jeden Tag auch noch zusätzliche Informationen rund um die Themen Gesundheit, Essen, Sport und Abnehmen! Sie unterstützen Dich ideal auf Deinem Weg, die Challenge zu schaffen!

Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt Dir in diesem Video, wie sinnvoll der Wunsch nach schneller Gewichtsabnahme ist und was Du dafür tun kannst, solltest Du wirklich ein paar Kilo abnehmen wollen! Viel Spaß

Das klingt doch fast zu schön um wahr zu sein, oder? Essen ohne Zuzunehmen!
Zu welchem Typ gehörst Du? Nimmst Du auch schon beim bloßen Anschauen einer Leckerei zu, oder kannst Du essen, was Du möchtest?
Warum es dort so große Unterschiede zwischen verschiedenen Menschen gibt, erklärt Dir Prof. Dr. Ingo Froböse in diesem Video.

Der zweite Tag Deiner Challenge ist angebrochen, das heißt Du hast Tag 1 erfolgreich hinter Dich gebracht! Dazu schonmal herzlichen Glückwunsch!

Na, wie war Dein Training gestern? Hat es Dich gut beansprucht?

Heute liegt der Fokus, nach dem anstrengenden Workout gestern, eher auf Entspannungs- & Lockerungsübungen. So bereitest Du Deine Muskulatur wieder ideal für das nächste Workout vor!

Bestimmt hast Du dich bei Deinem Training auch schon einmal gefragt, wie Du am meisten Fett verbrennen kannst. Diese Frage ist ganz sicher nicht in einem Satz zu beantworten.

Prof. Froböse erklärt Dir in diesem Video, was es mit der Fettverbrennung auf sich hat und wie du effektiv an Deiner Fettverbrennung arbeiten kannst. Erfahre, welche Dinge es zu beachten gibt und wie Du besser Fett verbrennen kannst. Viel Spaß!

Hast Du Dich schon einmal gefragt, welche Lebensmittel sich für das Büro anbieten? Mit dieser Top 5 Liste bietet Dir Prof. Dr. Ingo Froböse ein paar Ideen, was Du ab sofort z.B. für den kleinen Hunger zwischendurch ins Büro mitnehmen kannst.

Wird am 3. Tag Deiner Challenge freigeschaltet!

Wird am 4. Tag Deiner Challenge freigeschaltet!

Wird am 5. Tag Deiner Challenge freigeschaltet!